Doğru Nefes Egzersizleri ile Kaygıyı Azaltın!
Hayat içerisinde yaşadığımız birçok his değişimlerinin tesiriyle birden fazla vakit gerçek nefes alamıyoruz. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Uzman ...
Etiket: Nefes
Panik atak nedir, nasıl anlaşılır, belirtileri nelerdir? Çarpıntı, terleme, korku panik atak belirtisi mi? Panik atağı önlemek için ne yapmak gerekir?
Kişinin çarpıntı, terleme, endişe, üşüme üzere hislerinin şiddetlenerek artması panik atak geçirdiğine işaret edebiliyor. Pekala panik atak nedir, nasıl anlaşılır, ...