ABD’de Harvard Tıp Fakültesi’nde yapılan bir araştırma akşam yemeğine oturulan saatin kilo vermede kritik bir Bahçelievler escort kıymeti olduğunu ortaya çıkardı
Araştırmada akşamüzeri saat 17 00’den sonra yemek yemenin kilo vermeyi zorlaştırdığı sonucuna ulaşıldı Akşam saatlerinde kalori yakımının çok daha yavaş bir oranda olduğuna dikkat çeken uzmanlar Bahçeşehir escort bayan erken saatte yemek yemenin hem açlığı daha kolay bastıracağını hem de kilo vermeye yardımcı olacağını aktardı
Bilim insanları sistemli olarak saat 17 00’de yemek yiyenlerle 21 00’de yemek yiyenleri kıyasladı Escort Bakırköy Daha erken yiyenlerin acıkma oranı yarı yarıya azalırken erken yiyen şahısların bedenlerinde daha az yağ depolamaya yatkın olduğu da açıklandı
İstek artıran hormonlar üzerinde etkili
Araştırmayı yürüten Dr Frank Scheer Geç saatlerde akşam yemeği yemenin obezite riskini nasıl artırdığını incelemek istedik dedi Geç saatlerde yemek yemenin yemek yeme isteğini artıran leptin ve grelin hormonları üzerinde tesiri olduğunu tespit eden bilim insanları sonuçları kamuoyu ile paylaştı
Cell Metabolism isimli mecmuada yayınlanan araştırma ile ilgili olarak Scheer Bu araştırma bize geç saatte yemek yemek ile erken saatte yemek yemeyi kıyaslıyor yorumunu yaptı Araştırmada ayrıyeten geç saatte yemek yiyen bireylerin uyanıkken yüzde 5 daha az güç harcadığını ve bu sebeple de kilo veremediği de kayıtlara geçti
